Download het werkboek
In mijn gratis werkboek de taal van het vrouwenlichaam neem ik je mee in de verbinding tussen je lichaam, je zenuwstelsel, emoties, je bekkengebied en je vrouwengezondheid. Ruim 30 pagina’s met uitleg, oefeningen, tips en reflectievragen om de signalen van je lichaam beter te begrijpen en zelf aan de slag te gaan. Download het werkboek hieronder:
Al meer dan 700 vrouwen vroegen het werkboek aan.
Luister mee naar mijn podcast
Psychedelica voor vrouwen is een podcast voor vrouwen die nieuwsgierig zijn naar psychedelica en verlangen naar meer verbinding met zichzelf, hun lichaam en het leven. Ik deel mijn kennis over microdosing en truffelceremonies, met aandacht voor de specifieke behoeften van vrouwen. Luister naar mijn podcast via onderstaande platforms:
Lees mee met mijn artikelen
Hieronder vind je mijn artikelen met informatie, persoonlijke verhalen en verdiepende inzichten over psychedelica, vrouwengezondheid en persoonlijke ontwikkeling.
Wat voel je tijdens een truffelceremonie? Wat voel je als je truffels neemt? Hoe voelt een psychedelische ervaring precies? Als je een truffelceremonie overweegt, vraag je je dat waarschijnlijk af. Je kunt nog zoveel verhalen horen of erover lezen, maar het blijft moeilijk voor te stellen. Juist omdat het zo…
Een truffelceremonie is niet voor iedereen geschikt. In deze blog lees je wat de risico’s zijn, welke rol je lichamelijke en psychische gezondheid speelt en waar je rekening mee moet houden. Ook leg ik uit waarom een zorgvuldige screening belangrijk is om te beoordelen of een ceremonie bij jou past.
Psychedelische therapie is een therapeutisch traject waarin een psychedelisch middel onderdeel is van de behandeling. In deze blog wordt uitgelegd wat zo’n traject inhoudt, welke middelen momenteel worden onderzocht en voor welke psychische klachten.
De timing van een truffelceremonie kan belangrijk zijn als je last hebt van PMS of PMDD. In deze blog lees je wat er tijdens de verschillende fases van je menstruatiecyclus gebeurt en waarom de week voor je menstruatie niet voor iedereen het beste moment is voor een psychedelische ervaring.
PMS is meer dan alleen een gevolg van hormonale schommelingen. In deze blog ontdek je hoe je hormonen, je zenuwstelsel, leefstijl en emoties met elkaar verbonden zijn. PMS kan een spiegel zijn van wat er de rest van de maand speelt. Door hiermee aan de slag te gaan, kun je vaak al veel veranderen.
Microdosing met truffels is het innemen van een hele kleine dosis psychedelica. Steeds meer vrouwen gebruiken het om hun cyclus te ondersteunen: om PMS- en menstruatieklachten te verminderen, hun stemming te ondersteunen en meer hormonale balans te ervaren. Tijdens het microdosen stem je af op je cyclus en je natuurlijke flow.
Een truffelceremonie nodigt je uit om naar binnen te keren en te luisteren naar wat er in jou leeft. Truffels bevatten psilocybine en kunnen je helpen om uit de gewone staat van denken, controleren en doorgaan te stappen. Ze openen vaak een diepere laag van voelen en innerlijk waarnemen. In deze blog lees je wat truffels doen, hoe een ceremonie verloopt en waarom zoveel vrouwen hierin verdieping vinden.
Ik was ook te gast bij de podcast Leven Zonder Stress van Patrick Kicken en de Balanskliniek van Bram Bakker. Via de links kun je die gesprekken terugluisteren.