Download het gratis werkboek
In mijn gratis werkboek “De taal van het vrouwenlichaam” van ruim 32 pagina’s neem ik je mee in de verbinding tussen je lichaam, je zenuwstelsel, je bekkengebied en jouw vrouwengezondheid. Het helpt je om beter te begrijpen hoe stress, spanning en opgeslagen emoties invloed kunnen hebben op vrouwenklachten. Met oefeningen, tips, inzichten en reflectievragen nodig ik je uit om te luisteren naar wat jouw lichaam je vertelt.
Het e-book is al door +700 vrouwen aangevraagd. Je kunt het werkboek hieronder gratis downloaden. En geen spam, beloofd 😉
Voor vrouwen die te maken hebben met hormonale onbalans, menstruatieproblemen, overgangsklachten, pijn of spanning in het bekken en andere intieme klachten. In dit werkboek vind je:
- Uitleg over het zenuwstelsel, stress en spanning
- Inzicht in het bekkengebied en de psoas
- Praktische tips, oefeningen en reflectievragen
- Een quiz die je helpt om stil te staan bij signalen van je lijf
- Verdieping en journalvragen in wat er onder de oppervlakte van klachten kan meespelen
Sluit aan bij de online yogalessen
Elke woensdagavond geef ik online yin yogalessen die helpen om het zenuwstelsel tot rust te brengen. De lessen bestaan uit zachte yin yoga houdingen die je wat langer aanhoudt, afgewisseld met langzame somatische bewegingen. Dat helpt om spanning los te laten en meer contact te maken met je lichaam. Een laagdrempelig moment in de week om vanuit je eigen huis te vertragen, te voelen en opnieuw te verbinden met jezelf.
De online yin yoga lessen vinden plaats op woensdagavond van 20.00 tot 21.00 uur via Zoom. Stuur mij een berichtje als je mee wilt doen aan een gratis proefles. Als de lessen je bevallen, kun je daarna aansluiten met een strippenkaart: 5 lessen voor €40 of 10 lessen voor €75.
Luister mee naar de podcast
In de podcast Psychedelica voor Vrouwen bespreek ik onderwerpen zoals vrouwengezondheid, de helende werking van truffels en hoe je kunt leven vanuit jouw vrouwelijke kracht. Ontdek hoe psychedelica je kunnen helpen om een diepere verbinding met jezelf en je lijf te ervaren.
Luister mee en laat je inspireren op jouw weg naar heling en transformatie.