Begeleiding bij endometriose in Anna Paulowna
Heb je endometriose of adenomyose en ervaar je klachten die veel impact hebben op je dagelijks leven? Heb je last van zware of pijnlijke menstruaties, (chronische) buikpijn, bekkenpijn, vermoeidheid of andere terugkerende klachten?
Endometriose of adenomyose heeft niet alleen invloed op je lichaam, maar ook op hoe je je voelt. Omdat je klachten kwetsbaar zijn, kunnen ze invloed hebben op de verbinding met jezelf, je lichaam, je seksualiteit en je vrouw-zijn.
Misschien ben je moe van piekeren, oplossingen zoeken en je zorgen maken. Misschien heb je al vaker gehoord dat je “ermee moet leren leven”, terwijl jij diep vanbinnen voelt dat er meer mogelijk is. Ik geloof dat het anders kan. En ergens voel jij dat ook.
Endometriose is een aandoening waarbij weefsel dat lijkt op baarmoederslijmvlies buiten de baarmoeder groeit. Dit kan zorgen voor pijn, ontstekingsreacties en verklevingen. Je kunt hierbij denken aan hevige menstruatiepijn, buikpijn, pijn bij het vrijen, vermoeidheid of klachten rondom je cyclus. Soms zijn de klachten duidelijk aanwezig tijdens je menstruatie, maar ze kunnen ook op andere momenten in je cyclus opspelen.
Endometriose en of adenomyose kunnen veel invloed hebben op je dagelijks leven. De pijn en vermoeidheid kunnen doorwerken in je werk, je relatie, je sociale leven en de keuzes die je maakt. Misschien zoek je steeds naar een balans tussen omgaan met je klachten en de dingen blijven doen waar je blij van wordt. Ook als er zorgen zijn rondom een kinderwens, kan dat veel met je doen. Vanuit mijn eigen ervaring met lichen sclerosus weet ik hoe kwetsbaar klachten in de vrouwengezondheid voelen. Daarom begrijp ik dat endometriose vaak niet alleen lichamelijk is, maar ook emotioneel veel met je kan doen.
Hoe ziet begeleiding bij endometriose in Anna Paulowna eruit?
Als therapeut richt ik me op de psychologische laag onder klachten in de vrouwengezondheid, zoals stress, emoties en spanning in het lichaam. In de reguliere zorg blijft dit vaak onderbelicht, terwijl dit voor veel vrouwen met endometriose en adenomyose een belangrijke sleutel kan zijn om zich beter te voelen.
Stress en lichamelijke klachten versterken elkaar. Een druk leven, veel verantwoordelijkheden en de neiging om veel van jezelf te vragen, kunnen ervoor zorgen dat je de verbinding met jezelf verliest. Je lichaam raakt uit balans, waardoor klachten kunnen aanhouden of verergeren.
In de sessies is er ruimte om te vertragen en te voelen wat jij écht nodig hebt. We kijken samen naar wat endometriose en adenomyose met je doet en wat het van je vraagt. Door de combinatie van ACT coaching en lichaamsgerichte oefeningen onderzoeken we niet alleen de klacht zelf, maar ook wat er onder je klachten meespeelt. Zo ontstaat er stap voor stap meer rust in je hoofd en lijf. Van daaruit kan er ruimte komen voor herstel.
Ik help je om de verbinding met jezelf en je lijf stap voor stap terug te vinden, juist wanneer je last hebt van klachten.
Wat is endometriose?
Endometriose is een aandoening waarbij weefsel dat lijkt op baarmoederslijmvlies buiten de baarmoeder voorkomt. Dit weefsel kan reageren op hormonale veranderingen tijdens je cyclus en klachten geven zoals hevige menstruatiepijn, buikpijn, bekkenpijn, vermoeidheid, pijn bij het vrijen, darmklachten, blaasklachten of pijn rondom je eisprong. Endometriose klachten kunnen veel invloed hebben op je dagelijks leven, je werk, je relatie, je energie, je seksualiteit en soms ook op een kinderwens. Endometriose is een lichamelijke aandoening. Mijn begeleiding vervangt geen medische behandeling, maar kan aanvullend helpen bij de emotionele en psychologische impact ervan.
Wat is het verschil tussen endometriose en adenomyose?
Endometriose en adenomyose zijn allebei aandoeningen waarbij weefsel dat lijkt op baarmoederslijmvlies op plekken zit waar het niet hoort. Bij endometriose zit dit weefsel buiten de baarmoeder, bijvoorbeeld op het buikvlies, de eierstokken, darmen of blaas. Bij adenomyose groeit dit weefsel juist ín de spierwand van de baarmoeder. Hierdoor kan de baarmoeder gevoeliger of vergroot raken. De klachten kunnen op elkaar lijken en soms komen endometriose en adenomyose samen voor. Daarom is het belangrijk om bij klachten die je dagelijks leven beïnvloeden contact op te nemen met je huisarts of gynaecoloog.
Wat heeft stress, spanning of (langdurige) overbelasting met endometriose of adenomyose te maken?
Stress veroorzaakt endometriose of of adenomyose niet. Wel kan stress invloed hebben op de klachten. Stress, spanning en langdurig over je grenzen gaan kunnen invloed hebben op je pijnbeleving, je energie en hoe uitgeput je je voelt. Als je zenuwstelsel steeds “aan” staat, kan het moeilijker worden om te ontspannen, te herstellen en goed naar je signalen te luisteren.
In mijn begeleiding is er aandacht voor je lichaam, je zenuwstelsel, je gedachten en je gevoelens. Je leert herkennen wanneer je lichaam te lang “aan” staat en wat nodig is om weer meer tot rust te komen. Daardoor krijgt je natuurlijke herstel meer ruimte en kan er meer balans ontstaan. Lichamelijk en mentaal-emotioneel. Dit kan ondersteunend zijn bij endometriose of adenomyose en bij de impact die je klachten hebben op je dagelijks leven.
Is deze begeleiding geschikt naast medische behandeling van endometriose of adenomyose?
Ja. Deze begeleiding kan goed naast medische zorg, een behandeling in het ziekenhuis, medicatie of begeleiding van andere zorgverleners bestaan. Waar medische zorg zich richt op de lichamelijke kant van endometriose, is er in mijn begeleiding ruimte voor de psychologische en emotionele laag: hoe je omgaat met pijn, onzekerheid, vermoeidheid, grenzen en de invloed van je klachten op je leven. Veel vrouwen ervaren daardoor dat ze zich minder alleen voelen en meer ruimte krijgen om op hun eigen manier met hun klachten om te gaan.
Kan ik de begeleiding volgen als ik me uitgeput voel door pijn, vermoeidheid en alles wat endometriose van mij vraagt?
Ja. Endometriose kan veel van je vragen, lichamelijk én emotioneel. Mijn begeleiding vervangt geen medische zorg, maar kan wel waardevol zijn in hoe je met je klachten omgaat. In het plannen van de sessies stemmen we af op jouw klachten, energie en eventueel je cyclus. Zodat je niet over je grenzen hoeft te gaan.
Wat kan begeleiding je opleveren als je last hebt van endometriose?
✔ Je hoofd wordt rustiger en je piekert minder over je klachten.
✔ Je ervaart meer ontspanning in je lichaam en bekkengebied.
✔ Je leert beter luisteren naar de signalen van je lichaam.
✔ Je voelt duidelijker waar jouw grenzen en behoeften liggen.
✔ Je leeft meer vanuit jouw eigen ritme, cyclus en wat bij je past.
✔ Je ervaart meer grip op hoe je met endometriose of adenomyose omgaat.
In mijn gratis werkboek De taal van het vrouwenlichaam neem ik je mee in de verbinding tussen je lichaam, je zenuwstelsel, je bekkengebied en jouw vrouwengezondheid. Het helpt je om beter te begrijpen hoe stress, spanning en opgeslagen emoties invloed kunnen hebben op vrouwenklachten. Met oefeningen, tips, inzichten en reflectievragen nodig ik je uit om te luisteren naar wat jouw lichaam je vertelt. Je kunt het werkboek HIER downloaden.
Lieve vrouw, intieme klachten zijn ontzettend vervelend. Maar als je er op een andere manier naar durft te kijken, kunnen ze ook een weg terug naar jezelf openen. En misschien is dit wel de mooiste weg die je kunt bewandelen. Het is een reis van altijd maar doorgaan, zorgen en aanpassen, terug naar verbinding. Naar de intimiteit van thuiskomen bij jezelf. Naar werkelijk aanwezig zijn bij wat jij voelt, verlangt en verdient. Zo kan jouw vrouwenklacht stap voor stap transformeren in vrouwenkracht.
VERBINDING-Traject
VERBINDING is er voor vrouwen met endometriose die voelen: nu mag het echt anders. Die niet alleen grip willen krijgen op hun klachten, maar vooral verlangen naar meer verbinding met zichzelf. In negen weken ontmoeten we elkaar om de week voor een sessie (in Anna Paulowna of online). Tussen onze afspraken door ontvang je inspirerende oefeningen en mijn persoonlijke ondersteuning via WhatsApp. Ook krijg je het werkboek ‘De Verbonden Vrouw’ als ondersteuning in jouw proces. De investering voor dit traject is €695. Als bonus ontvang je een strippenkaart voor 5 online yogalessen.
Plan een gratis inzichtsessie WhatsApp
Praktijk in Anna Paulowna
Ik begeleid vrouwen met endometriose of adenomyose in mijn praktijk in Anna Paulowna. De sessies vinden plaats in ons sfeervolle tuinhuis, omgeven door groen. De praktijk is goed bereikbaar voor vrouwen uit de regio, waaronder Julianadorp, Callantsoog, Schagen, Wieringerwerf, Breezand, ’t Zand, Hippolytushoef en Den Helder.
Woorden van andere vrouwen
11 jaar ervaring als therapeut | Meer dan 10.000 uur therapeutische begeleiding
“Ik vond het erg fijn om samen met Lotte te kijken naar waar ik vast liep en wat ik nodig had, ze dacht met mij mee en hielp mij op weg maar deed het niet voor mij. Het was echt een traject samen. Dankzij Lotte ben ik dichtbij mijzelf gekomen en heb ik veel minder last van mijn lichamelijke klachten en negatieve gedachten. Ik vond de sfeer altijd fijn en gezellig. Lotte heeft veel aandacht en straalt rust uit daarbij is ze wel direct en eerlijk. Een fijne combinatie. Coaching bij Lotte is zeker aan te raden als je meer rust wil vinden in jezelf.”
Marianne
“Tijdens het traject met Lotte heb ik een enorme transformatie doorgemaakt. De werkwijze is bijzonder waardevol omdat het geen quick-fix is, maar een volledig programma. Als ik nu uitdagingen tegenkom, sta ik bewust stil bij die ervaringen en pas ik de nieuwe inzichten toe. Dit heeft mijn hele perspectief veranderd. Ik voelde vanaf het begin veilig bij Lotte, die een warme en bekwame coach bleek te zijn. Het voelde als een gezamenlijke reis waarin je niet alleen staat.”
Nikki
“De afgelopen maanden heb ik een coaching traject gevolgd bij Lotte. Door middel van veel oefeningen en gesprekken heb ik ontzettend veel geleerd over mezelf en mijn klachten. Het is een erg persoonlijk traject maar Lotte is erg deskundig en voelde goed aan wat ik nodig had. Daarnaast was er ook altijd de ruimte om aan te geven wat ik zelf prettig vond. Vanaf het eerste moment voelde het vertrouwd en ik ben Lotte ontzettend dankbaar voor haar fijne en warme manier van coachen.”
Lisanne
“Ik was onder andere op zoek naar meer rust in mijn hoofd en meer contact met mijn lichaam en gevoel. Lotte heeft veel kennis en ervaring en werkt vanuit zachtheid, liefde, rust en creativiteit. Ze wist altijd precies wat ik nodig had. De combinatie van ACT en yin yoga was voor mij dé manier om naast gesprekken ook meer lichamelijk bezig te zijn. Iets wat ik voorheen nog nooit heb ervaren en erg waardevol voor mij bleek te zijn. Ook kreeg ik persoonlijke oefeningen om mee aan de slag te gaan. Ik heb veel geleerd en ben dankbaar dat ik dit met Lotte samen heb mogen doen!”
Merel
Vanuit onder andere Julianadorp, Callantsoog, Schagen, Wieringerwerf, Breezand, ’t Zand, Hippolytushoef en Den Helder weten vrouwen mijn praktijk in Anna Paulowna te vinden voor begeleiding bij endometriose of adenomyose.