Voor vrouwen met lichen sclerosus
Dit is voor jou als:
⭢ Je hebt de diagnose lichen sclerosus gekregen en hebt last van jeuk, branderigheid, pijn of veranderingen aan de huid rond je vulva.
⭢ Artsen zeggen dat je “ermee moet leren leven”, maar jij gelooft dat het anders kan.
⭢ Je je niet gehoord voelt in je klachten, maar ook niet in wat je diep vanbinnen voelt, weet en verlangt.
⭢ Je verdrietig bent over je diagnose, bang voor de toekomst, schaamte voelt en onzeker bent over intimiteit en seksualiteit.
⭢ Je moe bent van piekeren over je klachten, oplossingen zoeken en je zorgen maken.
⭢ Lichen sclerosus steeds meer je dagelijks leven beïnvloedt.
⭢ Je de verbinding met jezelf, je lichaam en je vrouw-zijn kwijt bent door deze aandoening.
Maar … wat als het niet zo hoeft te zijn?
Uit eigen ervaring met lichen sclerosus weet ik hoe rauw en kwetsbaar deze diagnose kan zijn, en hoe belangrijk het is dat iemand naast je staat die je echt ziet. En dus niet alleen in je klachten, maar ook in wat je diep vanbinnen voelt, weet en verlangt.
In mijn begeleiding gaat het niet alleen om wat er lichamelijk speelt, maar vooral om wat dit vanbinnen met je doet. We werken met de laag van stress, spanning en emoties onder je klachten. In de reguliere zorg blijft dit vaak onderbelicht, maar juist hier ligt voor veel vrouwen met lichen sclerosus een belangrijke sleutel om zich weer beter te voelen.
Ik neem je mee in een proces waarin je niet tegen je klachten hoeft te vechten. Je klachten worden een uitnodiging om te ontdekken wat er in jou speelt en met meer zachtheid naar jezelf te kijken. Je leert hoe je je zenuwstelsel helpt om weer in balans te komen. Je hoofd wordt rustiger, je lichaam ontspant en je leert stap voor stap te accepteren wat er is. Gaandeweg ontdek je wat jij écht nodig hebt om je goed te voelen. Zo vind je de verbinding terug met jezelf, je lichaam en je vrouw-zijn.
1. Body-Mind Technieken
Met body-mind technieken leer je je zenuwstelsel kalmeren en ontspannen, waardoor je een dieper gevoel van veiligheid in jezelf ontwikkelt. Ons zenuwstelsel vormt de basis voor onze gezondheid en beïnvloedt alles; van hormoonbalans en spijsvertering tot immuunsysteem en mentale welzijn. Stress kan LS-klachten verergeren, terwijl ontspanning juist je herstel bevordert.
Door lichaamsgerichte en zenuwstelsel-regulerende oefeningen groeit de verbinding met jezelf en leer je werkelijk luisteren naar je lijf. We werken specifiek aan je bekkengebied met yin yoga, TRE en somatische oefeningen voor je heupen, bekken en psoas spier. In oosterse tradities wordt het bekken gezien als opslagplaats voor oude emoties, maar tegelijk is het de bron van intuïtie en levensvreugde.
2. Coaching
ACT (Acceptance and Commitment therapy) helpt je om anders naar je gedachten en gevoelens te kijken. Deze bewezen methode is speciaal effectief bij chronische aandoeningen zoals LS. Je leert om met meer afstand te kijken naar je gedachten, overtuigingen en zelfbeelden rondom je diagnose. Je ontwikkelt een open en accepterende houding waarin emoties, gevoelens en fysieke sensaties er allemaal mogen zijn. Dit geeft veerkracht.
Dit geeft ruimte om samen te ontdekken wat jou echt vervulling geeft en hoe je dat in je leven kunt brengen. Je staat stil bij belangrijke vragen: Wat vind ik echt belangrijk? Hoe kan ik een leven creëren dat past bij mijn waarden, ook met LS? Ik begeleid je bij het zetten van de juiste stappen. Zodat je een leven kunt opbouwen dat echt bij jou past, met ruimte voor plezier, vreugde en alles wat het leven de moeite waard maakt.
3. Truffelceremonie (optioneel)
Sta je open voor verdieping in je helingsreis? Dan nodig ik je uit voor een bijzondere één-op-één ervaring met psychedelische truffels. Deze ervaring is optioneel, maar voegt echt iets extra’s toe aan het gewone coachtraject.
Psychedelische truffels zijn in Nederland volledig legaal en worden steeds vaker erkend als waardevolle hulpmiddelen bij innerlijk werk en diepe transformatie. Een psychedelische staat van bewustzijn laat zich moeilijk in woorden vangen. Je beleving van tijd verandert, kleuren worden levendiger en muziek raakt dieper. Ook je gedachten en gevoelens stromen vrijer, waardoor ze nieuwe perspectieven kunnen geven die normaal buiten bereik blijven.
Een truffelceremonie duurt een hele dag (7-9 uur) en omvat altijd een screening op contra-indicaties, een uitgebreide intake, zorgvuldige voorbereiding op de ervaring, de begeleide reis zelf, en nadien integratie van je ervaringen.
Mocht je eerst wat meer willen weten over de werking van truffels? Kijk dan de Netflix-documentaire “How to Change Your Mind” of de NPO-documentaire “Psychedelisch pionieren”.
Wat gaat mijn hulp je opleveren?
Mijn begeleiding stem ik volledig af op jou. Je kunt rekenen op een combinatie van gesprekken en ervaringsgerichte oefeningen. Zo help ik je om te voelen wat er in je lichaam en innerlijke wereld gebeurt. Ik creëer een veilige ruimte waarin je helemaal jezelf mag zijn, terwijl ik je tegelijkertijd uitdaag om verder te kijken dan je comfortzone.
Wat kun je hierdoor ervaren?
✔ Je kunt weer met liefde naar jezelf en je lichaam kijken, ondanks je diagnose lichen sclerosus.
✔ Je ervaart meer ontspanning in je lichaam en bekkengebied.
✔ Je hoofd wordt rustiger en je piekert minder over je klachten.
✔ Je leert accepteren wat er is, niet als opgeven, maar als een open houding die ruimte schept voor nieuwe mogelijkheden.
✔ Je leeft op een manier die bij jou past en je blij maakt, ook op lastige dagen.
✔ Je ontwikkelt een andere relatie met je lichaam en luistert naar de signalen die je lijf geeft.
✔ Je kunt verlichting van klachten ervaren doordat je lichaam en geest tot rust komen.
De weg die we samen bewandelen
We starten met een gratis kennismakingsgesprek, waarin ik met aandacht naar jouw verhaal luister. Het is een moment om samen te verkennen wat je nodig hebt en waar je naartoe wilt. Je krijgt inzichten waar je iets mee kunt en we kijken samen of en hoe ik je kan ondersteunen. Er is geen verplichting, alleen een open en eerlijk gesprek om te ontdekken wat bij jou past. Hieronder vind je de trajecten waar we samen uit kunnen kiezen.
De sessies vinden online plaats, zodat je vanuit je eigen omgeving kunt deelnemen. Wil je liever langskomen? Dan ben je welkom in mijn praktijk in Anna Paulowna.
Lieve vrouw, ik weet dat het anders kan. Echt waar! Door te luisteren naar mijn klachten en samen te werken met mijn lijf, zijn mijn LS-klachten sterk afgenomen. Ik leef op een manier die mij gelukkig maakt en mijn gezondheid ondersteunt. Wist je dat dit ook voor jou mogelijk is?
VERBINDING ~ Het traject dat een stevige basis legt voor jouw welzijn.
Het 9-weekse VERBINDING-traject is speciaal ontwikkeld voor vrouwen met lichen sclerosus die de verbinding met zichzelf willen versterken en de regie over hun gezondheid en geluk willen herpakken. Om de week ontmoeten we elkaar in een lange sessie van 75 minuten, waarin we ruim de tijd nemen voor jouw proces. Tussen de sessies door krijg je inspirerende oefeningen en mijn persoonlijke support via WhatsApp. Daarnaast ontvang je het werkboek “De Verbonden Vrouw” om alles wat je ontdekt nog verder te verdiepen.
Jouw investering voor dit waardevolle traject:
● VERBINDING ~ Coachtraject €575,00.
De verdiepende trajecten met truffels
Sta je open voor verdieping in je helingsreis met lichen sclerosus? Dan nodig ik je uit voor een bijzondere één-op-één ervaring met truffels. Deze psychedelische ervaring voegt echt iets extra’s toe aan het gewone traject.
Psychedelica nodigen je uit om opnieuw verbinding te ervaren met jezelf en je lichaam. Ze brengen je naar een plek van nieuwsgierigheid en verwondering.
Deze krachtige middelen openen deuren naar diepere inzichten over je lichen sclerosus en je relatie ermee. Jouw diagnose kan je waardevolle lessen bieden over jezelf, wat je nodig hebt en waar je mag helen. In de psychedelische reis ontstaat ruimte om oude patronen, emoties, overtuigingen en onzekerheden liefdevol los te laten.
Tijdens deze reis ontstaat de mogelijkheid om in de diepte contact te maken met je jezelf, je lichaam, je vrouwelijkheid en intuïtieve weten. De ceremonies die ik begeleid geven je het vertrouwen en de vrijheid dat je jezelf kunt dragen, in zowel je kracht als je kwetsbaarheid.
Wat kan deze truffelceremonie je opleveren?
✔ Je krijgt diepere inzichten over je LS en je herstelproces.
✔ Je leert voelen wat jij écht nodig hebt.
✔ Je vindt vertrouwen in jezelf, je lijf en het leven.
✔ Je ervaart de vrijheid om volledig jezelf te zijn.
✔ Je kunt weer voluit genieten van het leven.
Hoe ziet een truffelceremonie eruit?
In een veilige setting kan een psychedelische ervaring onvergetelijk worden. Een dag vol schoonheid, inzichten en verbinding die je nog lang zal bijblijven. Bij mijn truffelceremonies staat je veiligheid voorop. Je komt in een fijne ruimte die speciaal voor jouw reis is ingericht. Tijdens de ervaring kan er een nieuwe wereld voor je opengaan: je zintuigen worden scherper, muziek komt dieper binnen en je maakt een reis naar binnen. Ik blijf bij je als steun. Je wordt deze dag verzorgd met lekker eten, mooie muziek, zachte dekens en alle nodige comfort. En ik doe er alles aan om jou de dag van je leven te geven.
De truffelceremonies zijn onderdeel van de coachtrajecten die ik aanbied, maar je kunt ze ook los boeken (€595,00).
De VERDIEPENDE Trajecten
De verdiepende trajecten met psychedelische truffels zijn speciaal voor vrouwen met lichen sclerosus die toe zijn aan een transformatie in hun leven en herstelproces. Het VERTROUWEN-traject is voor vrouwen die hun vertrouwen in zichzelf, hun lichaam en het leven willen hervinden. Het helpt je te voelen dat je, wat er ook gebeurt, jezelf kunt dragen. De truffelceremonie biedt een mooie verdieping op het 9-weekse coachtraject. Het traject bestaat uit 5 coachsessies, een volledig verzorgde truffelceremonie van een hele dag (8 uur), support via Whatsapp en en een schat aan inspirerende materialen.
Jouw investering voor dit waardevolle traject:
● VERTROUWEN ~ Transformatie traject €1195,00.
● VRIJHEID ~ Diepe transformatie traject €1395,00
Kies je voor het VRIJHEID-traject? Dan ga je tijdens de integratie van jouw truffelreis nog een laag dieper. Dit traject bevat alles wat het VERTROUWEN-traject ook biedt, én nog zoveel meer. Tijdens de ceremonie word je extra in de watten gelegd met een persoonlijk integratiepakket en de volgende ochtend volgt een verdiepende sessie met Voice Dialogue. Dit is een krachtige methode die je helpt om in contact te komen met de verschillende delen van jezelf. Het geeft je de vrijheid om helemaal jezelf te zijn en keuzes te maken die echt vanuit jouw hart komen. Dit traject is voor vrouwen die voluit van het leven willen genieten en volop willen stralen in hun vrouwelijkheid.
Mijn eigen ervaring met lichen sclerosus
In augustus 2021 zat ik bij de huisarts en voelde ik hoe alles in mij even stilviel. Ik kreeg de diagnose lichen sclerosus, een aandoening waarmee ik moest leren leven. Als jonge vrouw raakte het me diep in mijn vrouw-zijn. Achteraf zie ik dat dit moment het begin was van een innerlijke reis. Psychedelica speelde hierin een grote rol.
Het is rauw en verdrietig wanneer lichamelijke klachten aankloppen, zeker in zo’n kwetsbaar gebied als je bekken. Toch durfde ik mijn klachten te zien als een uitnodiging om echt naar mezelf te luisteren. De ervaringen met psychedelica hielpen me de verbinding met mezelf, mijn lichaam en vrouw-zijn te herstellen op een veel diepere laag dan ik ooit had verwacht. Ondanks alle jaren van persoonlijke ontwikkeling brachten juist deze ervaringen me op plekken in mezelf waar ik eerder niet bij kon.
Dankzij deze ervaringen kon ik de onzekerheden en het verdriet over mijn lichen sclerosus stap voor stap loslaten. Ik leerde weer vertrouwen op mezelf en het leven. Ik ontdekte dat “ermee leren leven” niet betekent je erbij neerleggen, maar juist voluit leven, mét alles wat je meedraagt.
Ervaringen van vrouwen met lichen sclerosus
“Ik kwam bij Lotte omdat ik hulp zocht bij mijn lichen sclerosus. Ik zat vast in een vicieuze cirkel van stress, waardoor mijn klachten verergerden, en het feit dat mijn klachten erger werden, gaf mij weer meer stress. Het traject met Lotte heeft me geholpen om dat patroon te doorbreken. Ik voel nu meer rust en acceptatie en kan anders omgaan met angstige gedachten. Daardoor heb ik weer wat meer vertrouwen in mijn lichaam en de toekomst. Het blijft soms een uitdaging, maar Lotte heeft me hele waardevolle handvatten gegeven waarmee ik zelf verder kan. Ik ben Lotte enorm dankbaar voor haar begeleiding.”
Nienke
“Op advies van mijn gynaecoloog heb ik hulp gezocht bij lichen sclerosus. Door het traject met Lotte heb ik geleerd om veel beter te luisteren naar de signalen van mijn lichaam en beter voor mezelf te zorgen. Lotte’s begeleiding voelde heel persoonlijk en betrokken. Ze luistert op een manier waardoor ik me echt gehoord voelde en stelde vragen die me aan het denken zetten. De combinatie van gesprekken en lichaamsgerichte oefeningen werkte heel goed voor mij. Tijdens de gesprekken kwamen dingen naar boven die ik vervolgens in mijn lichaam kon voelen en verwerken. Dat heeft me geholpen om los te laten wat ik al heel lang vastgehouden had. Het traject heeft me dichter bij mezelf gebracht. Ik zou dit traject echt aanraden aan iedereen die hiermee worstelt.”