Voor vrouwen met klachten in het bekkengebied en de vrouwelijke gezondheid
Dit is voor jou als:
⭢ Je een diagnose hebt zoals lichen sclerosus, vulvodynie, PCOS, endometriose, adenomyose, of te maken hebt met een onvervulde kinderwens.
⭢ Je klachten ervaart zoals heftige menstruaties, PMS, vulvaklachten, overgangsklachten, of hormonale disbalans, bekkenbodemproblemen of onbegrepen pijn, zonder dat daar een duidelijke diagnose voor is.
⭢ Artsen zeggen dat je “ermee moet leren leven”, maar jij gelooft dat het anders kan.
⭢ Je wordt niet gehoord in je klachten, maar ook niet in wat je diep vanbinnen weet en verlangt.
⭢ Je verdrietig bent over je situatie, bang voor de toekomst, schaamte voelt en onzeker bent over intimiteit en seksualiteit.
⭢ Je moe bent van piekeren, oplossingen zoeken en je zorgen maken.
⭢ Je klachten steeds meer je dagelijks leven beïnvloeden; dingen die eerst plezier gaven, voelen nu zwaar.
⭢ Je de verbinding met jezelf, je lichaam en je vrouw-zijn kwijt bent.
Maar … wat als het niet zo hoeft te zijn?
Vanuit mijn eigen ervaring weet ik hoe kwetsbaar klachten in het bekkengebied kunnen zijn, en hoe belangrijk het is om je daarin gezien en begrepen te voelen. In mijn begeleiding is er veel aandacht voor de emotionele laag van deze klachten, die in de reguliere zorg vaak onderbelicht blijft. Juist door mijn eigen zoektocht weet ik dat hier voor veel vrouwen een belangrijke sleutel ligt tot herstel en welzijn.
Ik neem je mee op een reis waarin je niet tegen je klachten hoeft te vechten. Jouw klachten zijn een uitnodiging om naar binnen te keren. In mijn trajecten leer je omgaan met lastige gedachten en gevoelens. Je hoofd wordt rustiger. Je leert accepteren wat er is. Je lichaam ontspant.
Gaandeweg ontdek je wat jij écht nodig hebt om je goed te voelen. Zo vind je de verbinding terug met jezelf, je lichaam en je vrouw-zijn. Je lijf voelt weer vertrouwd, waardoor je vrijer in het leven komt te staan. Veel vrouwen ervaren dat hun klachten hierdoor verminderen.
1. Body-Mind Technieken
Met body-mind technieken leer je je zenuwstelsel kalmeren en ontspannen, waardoor je een dieper gevoel van veiligheid in jezelf ontwikkelt. Ons zenuwstelsel vormt de basis voor onze gezondheid en beïnvloedt alles; van hormoonbalans en spijsvertering tot immuunsysteem en mentale welzijn. Stress kan zowel lichamelijke als emotionele klachten verergeren, terwijl ontspanning juist je herstel bevordert.
Door lichaamsgerichte en zenuwstelsel-regulerende oefeningen groeit de verbinding met jezelf en leer je werkelijk luisteren naar je lijf. We werken specifiek aan je bekkengebied met yin yoga, TRE en somatische oefeningen voor je heupen, bekken en psoas spier. In oosterse tradities wordt het bekken gezien als opslagplaats voor oude emoties, maar tegelijk is het de bron van intuïtie en levensvreugde.
2. Coaching
ACT (Acceptance and Commitment therapy) helpt je om anders naar je gedachten en gevoelens te kijken. Deze bewezen methode is speciaal effectief bij chronische klachten. Je leert om met meer afstand te kijken naar je gedachten, overtuigingen en zelfbeelden. Je ontwikkelt een open en accepterende houding waarin emoties, gevoelens en fysieke sensaties er allemaal mogen zijn. Dit geeft veerkracht.
Dit geeft ruimte om samen te ontdekken wat jou echt vervulling geeft en hoe je dat in je leven kunt brengen. Je staat stil bij belangrijke vragen: Wat vind ik echt belangrijk? Hoe kan ik een leven creëren dat past bij mijn waarden? Ik begeleid je bij het zetten van de juiste stappen. Zodat j een leven kunt opbouwen dat echt bij jou past, met ruimte voor plezier, vreugde en alles wat het leven de moeite waard maakt.
3. Truffelceremonie (optioneel)
Sta je open voor verdieping in je helingsreis? Dan nodig ik je uit voor een bijzondere één-op-één ervaring met psychedelische truffels. Deze ervaring is optioneel, maar voegt echt iets extra’s toe aan het gewone coachtraject.
Psychedelische truffels zijn in Nederland volledig legaal en worden steeds vaker erkend als waardevolle hulpmiddelen bij innerlijk werk en diepe transformatie. Een psychedelische staat van bewustzijn laat zich moeilijk in woorden vangen. Je beleving van tijd verandert, kleuren worden levendiger en muziek raakt dieper. Ook je gedachten en gevoelens stromen vrijer, waardoor ze nieuwe perspectieven kunnen geven die normaal buiten bereik blijven.
Een truffelceremonie duurt een hele dag (8-9 uur) en omvat altijd een screening op contra-indicaties, een uitgebreide intake, zorgvuldige voorbereiding op de ervaring, de begeleide reis zelf, en nadien integratie van je ervaringen.
Mocht je eerst wat meer willen weten over de werking van truffels? Kijk dan de Netflix-documentaire “How to Change Your Mind” of de NPO-documentaire “Psychedelisch pionieren”.
Wat gaat mijn hulp je opleveren?
Mijn begeleiding stem ik volledig af op jou. Je kunt rekenen op een combinatie van coaching en ervaringsgerichte oefeningen. Zo help ik je om te voelen wat er in je lichaam en innerlijke wereld gebeurt. Ik creëer een veilige ruimte waarin je helemaal jezelf mag zijn, terwijl ik je tegelijkertijd uitdaag om verder te kijken dan je comfortzone.
Wat kun je hierdoor ervaren?
✔ Je kunt weer met liefde naar jezelf en je lichaam kijken.
✔ Je ervaart meer ontspanning in je lichaam en bekkengebied.
✔ Je hoofd wordt rustiger en je piekert minder over je klachten.
✔ Je leert accepteren wat er is, niet als opgeven, maar als een open houding die ruimte schept voor nieuwe mogelijkheden.
✔ Je leeft op een manier die bij jou past en je blij maakt, ook op lastige dagen.
✔ Je ontwikkelt een andere relatie met je lichaam en luistert naar de signalen die je lijf geeft.
✔ Je kunt verlichting van klachten ervaren doordat je lichaam en geest tot rust komen.
De weg die we samen bewandelen
We starten met een gratis kennismakingsgesprek, waarin ik met aandacht naar jouw verhaal luister. Het is een moment om samen te verkennen wat je nodig hebt en waar je naartoe wilt. Je krijgt inzichten waar je meteen iets mee kunt, en we kijken samen of en hoe ik je kan ondersteunen. Er is geen verplichting, alleen een open en eerlijk gesprek om te ontdekken wat bij jou past. Samen kijken we welk traject het beste aansluit bij jouw wensen, doelen en behoeften.
Hieronder vind je een overzicht van de verschillende trajecten en wat ze voor jou kunnen betekenen. Zo krijg je een duidelijk beeld van wat je kunt verwachten.
Lieve vrouw, Ik weet dat het anders kan. Echt waar! Weet jij dat ook? Je doet jezelf tekort als je denkt dat er niets aan je klachten te doen is. Ik ga graag samen met je aan de slag!
VERBINDING ~ Het traject dat een stevige basis legt voor jouw welzijn.
Het 10-weekse VERBINDING-traject is voor vrouwen die de verbinding met zichzelf willen versterken en de regie over hun gezondheid en geluk willen terugpakken. We starten met één uitgebreide sessie van 90-120 minuten, waarin je direct inzichten krijgt om zelf mee aan de slag te gaan. Vervolgens plannen we drie vervolgsessies om verder te bouwen aan een stevige basis voor jouw welzijn. Tussen de sessies door werk je met oefeningen en krijg je mijn persoonlijke support via WhatsApp. Je ontvangt ook een krachtige meditatie en het werkboek “De Verbonden Vrouw” om jezelf verder te verdiepen.
Jouw investering voor dit waardevolle traject:
● VERBINDING ~ Coachtraject €595,00.
De verdiepende trajecten met truffels
Sta je open voor verdieping in je helingsreis? Dan nodig ik je uit voor een bijzondere één-op-één ervaring met truffels. Deze psychedelische ervaring voegt echt iets extra’s toe aan het gewone traject.
Psychedelica nodigen je uit om opnieuw verbinding te ervaren met jezelf en de wereld om je heen. Ze brengen je naar een plek van nieuwsgierigheid en verwondering.
Deze krachtige middelen openen deuren naar diepere inzichten over je klachten en je relatie ermee. Jouw klachten kunnen je waardevolle lessen bieden over jezelf, wat je nodig hebt en waar je mag helen. In de psychedelische reis ontstaat ruimte om oude patronen, emoties, overtuigingen en onzekerheden liefdevol los te laten.
Tijdens deze reis ontstaat de mogelijkheid om in de diepte contact te maken met je jezelf, lichaam, je vrouwelijkheid en intuïtieve weten. De ceremonies die ik begeleid geven je het vertrouwen en de vrijheid dat je jezelf kunt dragen, in zowel je kracht als je kwetsbaarheid.
Wat kan deze truffelceremonie je opleveren?
✔ Je krijgt diepere inzichten over je herstel.
✔ Je leert voelen wat jij écht nodig hebt.
✔ Je vindt vertrouwen in jezelf, je lijf en het leven.
✔ Je ervaart de vrijheid om volledig jezelf te zijn.
✔ Je kunt weer voluit genieten van het leven.
Hoe ziet een truffelceremonie eruit?
In een veilige setting kan een psychedelische ervaring onvergetelijk worden. Een dag vol schoonheid, inzichten en verbinding die je nog lang zal bijblijven. Bij mijn truffelceremonies staat je veiligheid voorop. Je komt in een fijne ruimte die speciaal voor jouw reis is ingericht. Tijdens de ervaring kan er een nieuwe wereld voor je opengaan: je zintuigen worden scherper, muziek komt dieper binnen en je maakt een reis naar binnen. Ik blijf bij je als steun. Je wordt deze dag verzorgd met lekker eten, mooie muziek, zachte dekens en alle nodige comfort. En ik doe er alles aan om jou de dag van je leven te geven.
De truffelceremonies zijn onderdeel van de coachtrajecten die ik aanbied, maar je kunt ze ook los boeken.
De VERDIEPENDE Trajecten
De verdiepende trajecten met psychedelische truffels zijn speciaal voor vrouwen die toe zijn aan een transformatie in hun leven en herstelproces. Het VERTROUWEN-traject is voor vrouwen die hun vertrouwen in zichzelf, hun lichaam en het leven willen hervinden. Het helpt je te voelen dat je, wat er ook gebeurt, jezelf kunt dragen. De truffelceremonie biedt een mooie verdieping op het 10-weekse coachtraject. Het traject bestaat uit 4 coachsessies, een volledig verzorgde truffelceremonie van een hele dag (8 uur), support via Whatsapp en en een schat aan inspirerende materialen.
Jouw investering voor deze transformatie trajecten:
● VERTROUWEN ~ Transformatie traject €1195,00
● VRIJHEID ~ Diepe Transformatie traject €1495,00
Kies je voor het VRIJHEID-traject? Dan ga je tijdens de integratie van jouw truffelreis nog een laag dieper. Dit traject bevat alles wat het VERTROUWEN-traject ook biedt, én nog zoveel veel meer. De ochtend na de ceremonie doe je een creatieve sessie om je inzichten te verankeren, en enkele weken later volgt een verdiepende sessie met Voice Dialogue. Daarnaast krijg je toegang tot ons microdosing programma en andere exclusieve extra’s. Dit traject is voor vrouwen die de vrijheid willen voelen om helemaal zichzelf te zijn en voluit van het leven te genieten. Het is voor vrouwen die opnieuw verliefd willen worden op het leven en volop willen stralen in hun vrouwelijkheid.
Mijn eigen ervaring met psychedelica
Het was augustus 2021 toen ik bij de huisarts zat en alles even stilstond. Ik kreeg de diagnose lichen sclerosus. Een aandoening waarmee ik moest leren leven. Als jonge vrouw raakte het me diep in mijn vrouw-zijn. Wat volgde was meer dan een medisch traject, het werd een innerlijke reis. Psychedelica speelde hierin een grote rol.
Psychedelica hielp me de verbinding met mezelf, mijn lichaam, seksualiteit en vrouw-zijn te herstellen op een veel diepere laag dan ik ooit had verwacht. Hoewel ik al jaren aan persoonlijke ontwikkeling deed, kwam ik niet bij patronen zoals mijn neiging tot ‘pleasen’. Met psychedelica lukte dit wel. Ik leerde luisteren naar mijn lichaam en mijn behoeften uit te spreken. Dankzij deze ervaringen kon ik de angsten en het verdriet over mijn diagnose eindelijk loslaten. Ik leerde weer vertrouwen op mezelf en het leven. Ik ontdekte dat “ermee leren leven” niet betekent je erbij neerleggen, maar juist voluit leven, mét alles wat je meedraagt.
Ervaringen van andere vrouwen met een truffelceremonie
“Wat een prachtige ervaring heb ik kunnen beleven bij mijn eerste truffelreis. Lotte is een natuurlijke space-holding-queen op haar authentieke manier. Zo fijn en dit gaf enorm vertrouwen, want ik vond het best spannend. Ze liet me rustig landen in de sfeervolle ruimte. Ook vooraf is het proces al gestart met de intake, vragen en intentie zetten. De tafel met jaarwiel hielp hier goed bij. Daarna kennis maken met de truffels zelf door het samen klaar te maken en maakte het ook dankbaar & eervol. Zo mooi. De sessie was in juli en nu terugblikkend eind december geniet ik nog altijd na van het gevoel wat ik er bij kreeg en mee heb genomen om nog mee te connecten, gesterkt door de kaart GIFT uit haar kaartendek. Blijven slapen is absoluut een aanrader om zo nog in de vertraging te blijven in een stille, mooie, kleurrijke tuin.”
Karina
“Ik heb recent een truffelreis gevolgd onder begeleiding van Lotte, en het was een bijzondere ervaring. De hele setting voelde veilig en warm aan. Lotte had veel aandacht besteed aan alle details, en van begin tot eind voelde ik me volledig gedragen. De voorbereidende sessie was zeer waardevol; hierin konden we uitgebreid mijn intenties bespreken en werd duidelijk wat ik kon verwachten. De reis zelf was niet alleen bijzonder, maar vooral ook heel fijn. Ik heb het als een liefdevolle en rustige ervaring ervaren. De locatie, gelegen in de natuur, droeg significant bij aan de ervaring, evenals Lottes uitstekende begeleiding en zorg. Ik kan het dan ook van harte aanbevelen.”
Lieke
“Na jaren van persoonlijke ontwikkeling door coaching, meditatie en yoga, bleef ik zoeken naar een diepere verbinding met mezelf. Ik had al veel gehoord over de transformerende kracht van psychedelica, maar bleef twijfelen of dit de juiste stap voor mij zou zijn. Het voelde spannend, maar ik was zo benieuwd naar wat deze ervaring mij zou kunnen brengen. Voor mijn eerste ervaring met psychedelica was ik natuurlijk gespannen, maar Lotte’s oordeelloze en liefdevolle begeleiding gaf me direct vertrouwen. In haar huiselijke tuinhuis, omringd door natuur, voelde ik me veilig genoeg om de reis naar binnen aan te gaan. Door haar rustige aanwezigheid kon ik me volledig overgeven aan het proces. Het diepe gevoel van veiligheid en vertrouwen maakte de weg vrij voor een werkelijk magische ervaring, waarin ik een compleet nieuwe staat van bewustzijn mocht ervaren. De prachtige kleuren en muziek versterkten de reis, zelfs wanneer ik door diepere lagen en emoties heen bewoog. Het was alsof mijn zintuigen op een heel nieuwe manier tot leven kwamen. Door de zorgvuldige voorbereiding en nazorg kon ik mijn ervaringen goed verwerken en integreren in mijn dagelijks leven. Deze eerste kennismaking met psychedelica heeft me geholpen om meer verbinding te maken met mezelf en anders om te gaan met mijn onzekerheden. “