Herstel de verbinding met je bekkengebied
Meer intimiteit, meer vertrouwen, minder angst
Persoonlijke coaching voor vrouwen met klachten aan vulva en bekken. Geen nieuwe behandeling, wel de ontbrekende schakel: emotionele heling, vertrouwen in je lichaam en praktische regie in je dagelijks leven.
10+ jaar GGZ‑ervaring • ACT‑therapeut & integrative medicine
Veilig, warm, trauma‑sensitief
Herken je dit?
-
Intimiteit voelt spannend of pijnlijk, of je vermijdt het liever.
-
Opvlammingen bepalen je agenda, je energie en soms je zelfbeeld.
-
Je hebt medische zorg (gehad), maar emotioneel loop je vast.
-
Je mist de verbinding met je lijf, sensualiteit en vrouw-zijn.
-
Je verlangt naar rust, nabijheid en plezier, zonder jezelf te forceren.
Je staat er niet alleen voor. Je kunt nu al invloed hebben op hoe je met je klachten leeft, zodat er weer ruimte komt voor intimiteit, spontaniteit en vertrouwen. Ik begeleid je op een transformerende reis waar je niet hoeft te vechten tegen je klachten.
Want ik geloof dat jouw klachten je juist uitnodigen om liefdevoller met jezelf om te gaan. Samen werken we aan:
Veerkrachtig omgaan met pijn, ongemak en klachten
Verbinding met jezelf, je lijf en je vrouwelijkheid
Vertrouwen in je eigen helingsproces
Vrijheid om voluit te genieten van het leven
Zo werkt het
Waar veel zorg stopt, begint dit traject: we werken met de psychologische en lichaamsgerichte sleutel die dagelijks verschil maakt. Je bouwt innerlijke veiligheid, herstelt verbinding met je lijf en verankert nieuwe gewoonten die blijven werken.
-
Kennismaking (20 min)
-
We verhelderen je situatie en wensen. Je krijgt eerlijk en concreet advies.
-
Persoonlijk plan
-
Een route die past bij jouw tempo en dagelijks leven. Duidelijke afspraken, heldere verwachtingen.
-
Wekelijkse coaching
-
Praktische sessies met oefeningen voor thuis. Tussentijdse support zodat je niet vastloopt.
De Ontbrekende Schakel-methode
We pakken de emotionele en lichaamsgerichte kant aan waar veel zorg stopt. Simpel, zacht en effectief in je dagelijkse leven.
-
Body-Mind technieken
-
Met adem, zachte aandacht en eenvoudige oefeningen voor je bekken kalmeer je je zenuwstelsel en bouw je vertrouwen op in je lijf. Je leert spanning loslaten en beter naar je grenzen luisteren.
-
Acceptance & Commitment Therapy (ACT)
-
Je gaat anders om met gedachten en gevoelens, zodat je niet continu hoeft te vechten met pijn of angst. Je kiest wat voor jou belangrijk is en zet haalbare stappen.
-
Truffelceremonie (optioneel)
-
Voor wie verdieping zoekt: een zorgvuldig begeleide sessie met legale truffels in, altijd na intake en voorbereiding, met integratie achteraf. Inzichten worden vertaald naar gewoonten die blijven.
Voor wie dit wél is
-
Je hebt terugkerende klachten rond vulva/bekken, zoals pijn, branderigheid, krampen of spanningen.
-
Je wilt meer rust, intimiteit en regie naast je eventuele medische traject.
-
Je zoekt begeleiding die zacht is in toon en stevig in resultaat.
Voor wie dit níet is
-
Je nu acute medische zorg nodig hebt.
-
Je coaching als vervanging van medische behandeling ziet.
-
Er duidelijke contra-indicaties zijn voor een eventuele truffelsessie.
Over Lotte
Ik ben een ervaren ACT-therapeut en integrative medicine zorgprofessional met ruim 10 jaar werkervaring in de GGZ. Mijn missie: vrouwen begeleiden naar een gezonder en gelukkiger leven, ondanks gynaecologische uitdagingen.
In 2020 kreeg ik zelf de diagnose lichen sclerosus. Wat volgde was niet alleen een medisch traject, maar ook een zoektocht in mezelf. Ik voelde verdriet, frustratie en onzekerheid over de toekomst. Maar ik werd ook geraakt in mijn vrouw-zijn. Naast medische behandelingen ontdekte ik het belang van contact maken met mijn lichaam, bekkengebied en vrouwelijkheid. Door die verbinding hervond ik mijn vertrouwen en de vrijheid om voluit te genieten van het leven.
Bij mij vind je een veilige plek waar je gezien en gehoord wordt. Je hoeft niet uit te leggen hoe het is om met deze klachten te leven. Ik bied je een ruimte waar schaamte, taboes en ongemak openlijk besproken kunnen worden. En naast de tranen is er altijd ruimte voor een bevrijdende lach. Want soms is humor de beste manier om om te gaan met alles wat ‘down under’ speelt.
Ervaringen van cliënten
“De afgelopen maanden heb ik een coaching traject gevolgd bij Lotte. Door middel van veel oefeningen en gesprekken heb ik ontzettend veel geleerd over mezelf en mijn klachten. Het is een erg persoonlijk traject maar Lotte is erg deskundig en voelde goed aan wat ik nodig had. Daarnaast was er ook altijd de ruimte om aan te geven wat ik zelf prettig vond. Vanaf het eerste moment voelde het vertrouwd en ik ben Lotte ontzettend dankbaar voor haar fijne en warme manier van coachen.”
Lisanne
“Ik was onder andere op zoek naar meer rust in mijn hoofd en meer contact met mijn lichaam en gevoel. Lotte heeft veel kennis en ervaring en werkt vanuit zachtheid, liefde, rust en creativiteit. Ze wist altijd precies wat ik nodig had. De combinatie van ACT en yin yoga was voor mij dé manier om naast gesprekken ook meer lichamelijk bezig te zijn. Iets wat ik voorheen nog nooit heb ervaren en erg waardevol voor mij bleek te zijn. Ook kreeg ik persoonlijke oefeningen om mee aan de slag te gaan. Ik heb veel geleerd en ben dankbaar dat ik dit met Lotte samen heb mogen doen!”
Merel
“Mijn eerste ervaring met psychedelica was bij Lotte en ik ben ontzettend dankbaar dat ik deze unieke ervaring met haar heb mogen delen. Lotte is een fantastische begeleider en gastvrouw. Ze is gegrond, neemt echt de tijd en is volledig aanwezig. Ik voelde me heel veilig en geborgen bij haar. Er was alle ruimte om open te zijn over wat er zich aandiende, zowel tijdens de reis als erna. Na afloop heeft ze uitgebreid de tijd genomen om samen na te praten over mijn ervaringen en wat ik was tegengekomen. Ze zorgde ook voor een voedzame maaltijd en bleef betrokken.”
Ambi
Veelgestelde vragen
Wat is het verschil tussen dit traject en weer een nieuwe behandeling?
Dit is geen medische behandeling maar coaching. We richten ons op emotionele heling, lichaamsbewustzijn en gedragsverandering. Het is complementair aan je zorgtraject en focust op dagelijks functioneel resultaat.
Is een truffelsessie verplicht?
Nee. Coaching staat centraal. Een truffel‑deep‑dive is optioneel en alleen na zorgvuldige screening, voorbereiding en integratie.
Hoe waarborg je veiligheid en grenzen?
We werken met een duidelijke intake, contra‑indicaties, informed consent, heldere afspraken en nazorg. Sessies zijn trauma‑sensitief en je grenzen staan altijd voorop.
Wordt coaching vergoed?
Dat verschilt per situatie en aanvullende verzekering. Bespreek dit tijdens de intake; je ontvangt desgewenst een factuur met juiste omschrijving.
Hoe snel merk ik verschil?
Veel cliënten ervaren binnen enkele weken meer rust en regie. Diepere verandering bouwen we stap voor stap op, zodat ze ook blijft.
Klaar om weer vrij te leven met je bekken?
Je hoeft niet te wachten tot alle klachten weg zijn. Met de juiste begeleiding kun je nu al rust, nabijheid en vertrouwen terugwinnen.